nita的生活收納箱

 

涼拌三絲的材料

1.雞胸肉*1

2.小黃瓜*2

3.木耳*2

4.胡椒粉

5.鹽

製作方法

1.把雞胸肉放入電鍋內蒸熟，水淹過雞胸肉即可，外鍋用1杯水即可

2.小黃瓜及木耳洗淨切絲

3.木耳用熱水汆燙一下即可

4.雞胸肉剝絲(用叉子順著肌肉紋理外又方便喔!)

5.把雞胸肉 小黃瓜 木耳放入塑膠袋中

6.在袋中加入少許胡椒 鹽 還有雞湯(雞湯就是煮雞胸肉的湯喔)

7.調到適合自己的口味即可

8.冰入冰箱中

就是一道美味熱量又低的食材喔!!!

夏天吃非常好喔!