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涼拌三絲的材料
1.雞胸肉*1
2.小黃瓜*2
3.木耳*2
4.胡椒粉
5.鹽
製作方法
1.把雞胸肉放入電鍋內蒸熟，水淹過雞胸肉即可，外鍋用1杯水即可
2.小黃瓜及木耳洗淨切絲
3.木耳用熱水汆燙一下即可
4.雞胸肉剝絲(用叉子順著肌肉紋理外又方便喔!
)
5.把雞胸肉 小黃瓜 木耳放入塑膠袋中
6.在袋中加入少許胡椒 鹽 還有雞湯(雞湯就是煮雞胸肉的湯喔)
7.調到適合自己的口味即可
8.冰入冰箱中
就是一道美味熱量又低的食材喔!!!
夏天吃非常好喔!
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蔡阿酸的五四三 (2)
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